paulo leite martins

Rotinas são poderosas.

Nosso corpo precisa de rotina.

Dormir no mesmo horário, fazer exercícios com frequência, delimitar seu horário de trabalho, etc.

Com o nível de informação presente hoje em dia, não precisamos ser especialistas para ter certeza disso.

Da mesma forma, a mente precisa de novidades.

Ler algo desafiador, tocar um instrumento, viajar, aprender um novo idioma.

Recentemente, retornei de uma viagem maravilhosa com a família.

Saímos da rotina. Saímos MUITO da rotina.

Mudamos nossos hábitos alimentares, andamos quilômetros por dia e fomos a tantos lugares quanto possível.

Nossa mente estava encantada com tantos estímulos e tantas novidades.

Retornamos para casa com a mente renovada e o corpo um tanto, cansado (mas valeu muito a pena!).

Rotinas nos ajudam a ter sensação de controle e de ter alguma previsibilidade na vida (ou a ilusão de previsibilidade ao menos).

Sair da rotina eventualmente, nos torna mais criativos e abertos à novidades.

Ganhar massa muscular, tocar um instrumento musical ou aprender um idioma demanda uma rotina de treino e estudo, respectivamente.

Já para ter sentimentos, sensações e momentos bons consigo e com os seus, é importante cultivar um hobby, aproveitar os finais de semana com algo que te interesse e viajar de vez em quando.

A vida não é linear.

Haverá momentos que você precise intensificar sua rotina de treino e estudos.

Todavia, nunca deixe de dar descanso à sua mente. Isso te prepara ainda mais para os próximos desafios além de te motivarem e fazer com que você permaneça ainda por mais tempo perseguindo suas metas.

Corpo e mente tem de estar em sincronia ao máximo.

Tenha uma rotina…e eventualmente, saia dela.

Grande abraço!